Flans aux abricots sans gluten ni lactose

Voici une délicieuse recette pour déguster les abricots avec légèreté. Elle m'a un peu rappelé mes petits flans aux pommes sans gluten ni lactose réalisés l'année dernière, enfin en version plus estivale bien-sûr !

J'ai trouvé cette super idée chez Geek-Balsamique. C'est un super blog bourré de recettes saines et appétissantes ! Pour celle-ci, je dois dire que je la referai volontiers à l'avenir (Si j'arrive une nouvelle fois à garder des abricots en vie assez longtemps, car quand j'en ai j'ai tendance à les avaler les uns derrière les autres comme des bonbons...Surtout quand ils sont si petits et mignons !)
Dans ce dessert léger aux abricots, j'ai particulièrement aimé le parfum léger de romarin. Et quel plaisir de se régaler en sachant qu'il n'y a aucun complexe à avoir !

Si vous aussi vous aimez les desserts aux abricots, craquez pour ces (moins sages) cupcakes aux abricots et à la vanille !

flans aux abricots sans gluten


Ingrédients pour 6 petits flans :
  • Des petits abricots frais (assez pour remplir vos 6 moules ou votre plat si vous faites un gros flan)
  • 15g de miel
  • 3 oeufs
  • 20cl de lait de coco
  • Une gousse de vanille de chez Cap d'Ambre vanille
  • Une cuillère à café de romarin séché

Préparation des flans aux abricots sans gluten ni lactose

Gratter l'intérieur de la gousse de vanille pour en extraire les graines, les mettre ainsi que la gousse ouverte dans une casserole avec le lait de coco et le romarin. Porter celui-ci à ébullition, puis couper le feu et laisser infuser au moins 15 minutes.

Préchauffer le four à 200°C.
Couper les abricots en deux, enlever les noyaux, les répartir dans les moules individuels ou dans un plat à gratin.

Enlever la gousse de vanille du lait de coco, puis, ajouter le miel ainsi que les œufs un par un. Verser ce mélange sur les abricots et enfourner une petite demi-heure en surveillant (ou un peu plus si vous avez opté pour un seul plat)

flan aux abricots sans lactose


Cette recette participe au Passe-plat entre amis sur le thème "Recette chrono trop gourmande" choisi par Gut du délicieux blog Cuisine de Gut; et organisé par Mamou&co .

logo Corinne passe plats entre amis

5 étoiles, note basée sur 102 avis

11 commentaires:

  1. Ton flan aux abricots est très appétissant ;-) Avec ce lait de coco ce doit être un délice !

    Bonne journée
    A bientôt

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  2. une recette simple et qui me donne l'eau à la bouche, à tester de toute urgence

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  3. Ils sont super appétissants ces petits flans!! J'en ai l'eau à la bouche!! Bises

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  4. Manon la grosse23 août 2016 à 07:38

    Devine qui c'est ? :p ton petit flan me tente grave mais les abricots se font de plus en plus rare en magasin bio :'( et je suis comme toi quand j'en achète un paquet je dois faire appel à toutes mes capacités pour ne pas les gober comme des cacahuètes !

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  5. Je vais regarder si je trouve encore des abricots. Il fait chaud, voilà un dessert bien agréable.
    Bonne journée, FLaure

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  6. L'abricot doit faire très bon "ménage" avec le lait de coco! Mais je m'y prends un peu tard pour espérer trouver encore quelques abricots!

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  7. Ce flan me tente vraiment! Trop tard pour les abricots mais j'ai congelé des mirabelles alors je vais tester.

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  8. Ce flan me tente vraiment! Trop tard pour les abricots mais j'ai congelé des mirabelles alors je vais tester.

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  9. veritable delice ,j'adore le lait de coco, je pense le refaire .
    http://www.paris-plombier-15.com/

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  10. Je vais tester votre recette mais je vais chager l'abricot par autre ingrédient :D

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